چگونه لاغر شویم؟

یا توجه به زندگی امروزه-غالب مردم مشکل چاقی دارند و شاید برای این حل معضل روشهای بسیاری را برای لاغر کردن خود امتحان کرده باشند.
روشهایی که گاه بصورت رژیم و گاه بصورت دارویی میباشند.
در ادامه این مقاله روشهایی آمده است که میتواند شما را در این امر کمک کند

لاغری با استفاده از غذاهای طبیعی

غذای طبیعی مانند سیب زمینی- سیب و گلابی - بادام - عدس - کاکائو - شاهدانه - لیمو - ماست چکیده - تخم مرغ - سوپ مرغ - تره - تمشک - ماهی - کتان و...
اما این سوال پیش که چگونه بدن خود را لاغر کنیم؟
پیش از پاسخ به این سوال ابتدا باید اصطلاح کالری که یک اصل مهم و اساسی در نحوه اجرای رژیم غذایی لاغری دارد را توضیح دهیم. 

کالری چیست؟

کالری یک مقیاس برای اندازه گیری مقدار انرژی موجود در غذا می باشد. بدن هر انسانی در طول روز به یک مقدار مشخص کالری نیاز دارد. اگر این مقدار کالری بیش از نیاز بدن باشد تبدیل به چربی میشود. بخاطر همین برای کاهش وزن و لاغری باید مقدار کالری مصرف خود را کاهش دهید. حال که اصطلاح کالری را توضیح دادیم به پاسخ سوال بالا می پردازیم.
مواد غذایی که در بالا یاد شده اند اکثرا دارای نشاسته مقاوم می باشند. نشاسته مقاوم دارای یک مولکول است که بدن ما دیر آن را هضم می کند. در نتیجه مصرف آن احساس سیر بیشتری به آدم میدهد. در زیر مقدار کالری موجود در برخی از مواد غذایی یاد شده را آورده ایم.
 

• سیب زمینی: 168 کالری

• سیب و گلابی: 100 کالری

• بادام: هر 22 عدد تقریبا 160 کالری

• تخم مرغ: 140 کالری
   

بهترین روش برای لاغری

این امر به شما بستگی دارد ولی ما به شما پیشنهاد می کنیم ایتدا محصول زیر را ببینید و سپس تصمیم نهایی خود را بگیرید.

راه سریع لاغر شدن:

سایت ما محصولی را به شما معرفی میکند که میتواند شما را زودتر به نتیجه دلخواه برساند.
قرص لاغری گلوریا محصول اصل اسپانیا که طبق ادعا شرکت تولید کننده کاملا گیاهی می باشد.
مشاهده محصول و توضیحات بیشتر